728x90 반응형 거북목1 거북목 자가진단 및 교정 운동법 / 구부정…‘라운드숄더’ 극복에 도움 되는 운동법 이번 정보는 현대인들의 대부분이 가지고 있는 거북목, 라운드숄더에 대한 내용입니다. 아래 운동을 통해 거북목, 라운드숄더를 극복해봅시다! 최근 현대인들에게 많이 나타나는 신체 증상 중 하나가 ‘라운드숄더(둥글게 굽은 어깨)’이다. 이로 인해 신체가 왜소해 보이거나, 축 처진 듯한 인상을 주기도 한다. 심한 경우 통증과 어깨충돌증후군, 회전근개파열 등의 질환까지 유발하는 ‘라운드숄더’는 어떻게 해결할 수 있을까? ‘라운드숄더’ 원인과 도움 되는 운동법을 대한체육회와 함께 소개한다. 라운드숄더 원인 ‘라운드숄더’란 어깨가 말리고, 등이 굽어진 현상을 뜻하는 말로 상부승모근과 소흉근이 단축되고 하부승모근과 능형근이 약해지면서 발생하는 증상이다. 이를 방치하면 키가 작아지고, 어깨가 좁아지는 등 체형의 변화가 .. 2022. 9. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
